友達からの長電話が迷惑で疲れ果てないようにするには

友達に長電話をすることによってストレス解消する人は、たくさんいます。

ストレスは生活していると気が付かないうちに大きくなりますので、自分を守るための行動ですが、時には相手に迷惑をかけてしまうことがあります。

長電話は相手に迷惑をかけるストレス解消法の代表といっても大袈裟ではありません。

長電話迷惑だなぁと思いつつも、どうやって対処すればいいか分からずに、戸惑っているあなたへお伝えします。


なぜ彼女は長電話をするのか

疑問

女同士の長電話は時には楽しく時間を忘れてしまうもの。しかし回数が多くなったり時間が一時間以上となると、だんだん苦痛になってきます。

長電話する人の心理は淋しいからというのが本音です。寂しいと、ひとことで言っても環境的な淋しさ心の奥にある淋しさがあります。

環境的な淋しさ一人暮らしや在宅ワークで一日中誰とも話さない日が何日も続く。実家暮らしの場合は、兄弟もなく両親も年老いていて話が合う人が誰もいないなどです。

心の奥にある淋しさ子供時代から抱えている淋しさに起因しています。

家庭内のコミュケーションが上手くいかずひとりぼっち感が強かった。親が仕事をしていて帰ってくるのは夕方過ぎだったから鍵っ子だった。家族の死別や離婚があった、など。

これらの経験は、幼い自分は解決することができないので、受け入れるしかなく当時淋しかった感情を大人になってからも、ずっと引きずっているケースです。

淋しいから長電話する、といっても誰にでも電話しているのは少数でしょう。

ちゃんと相手を選んでいます。自分を肯定してくれる肯定してくれそうな人に電話をします。

小梅小梅

「うん、うん」って話を聞いてくれる人に話すと自分が認められているって思うんだ。

すももすもも

依存と言えなくもないけど長電話は遠慮したほうがいいわよ。

小梅小梅

それが出来れば誰も苦労しないよぉ~。

ストレス発散としての長電話

長電話する人はストレス発散、解消したい人です。

長電話する人は誰かに話を聞いてもらうことが一番のストレス発散法なのです。できれば相手に私の辛さを全て分かってほしいと、どこかで期待をしています。

下手にアドバイスや忠告しても、耳をかさないことが多いでしょう。それどころか「分かってくれない」と機嫌を損ねてしまいます。

誰でもどこかでストレス発散はしているものです。人によっては美味しい物を食べに行ったり、散歩したり神社・仏閣に足を運んだりして上手に発散している人もいます。

小梅小梅

長電話する人って上手にストレス発散するのが難しいのかも。

すももすもも

きっと不器用さんなのね。

女性脳のしわざかも

女性脳というのは共感です。

「男性は解決策、女性は共感を求めます」

「女性はアドバイスを求めているのではなく、共感がほしいだけなのです」以前TVに出演している脳科学者の澤口先生が話しているのを見たことがある方は、いらっしゃるのではないでしょうか。

↓脳科学者:澤口俊之先生 ↓

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長電話する人は常に「大変だったね」「辛かったね」と気持ちに寄り添ってくれることを一番に望んでいます。

男性の場合は解決策を一番に望むわけですからダラダラ話されるのは好まないですね。「さっさと結論や解決策を言ってくれ!」と、だんだんイラ立ってきます。

女性と男性は温度差がありますね。

しかし女性でも男性脳に近い人もいます。男性脳に近い人は長電話を好まずに、さっさと切りたいタイプです。

長電話する人は相手を見極めて選びますから、男性脳に近いタイプの人には電話しないでしょう。

かまってちゃんの長電話

かまってちゃん、は淋しさより不安が強い人です。大きな不安として一人ぼっちになる不安です。

一人暮らしなどの環境的ではなく心の底に根付いています。「誰も私を見てくれない」と幼少期から不安を抱えているので長電話することによって不安を和らげようとします。

あまりにも不安が強いようでしたら、心療内科や精神科の受診や専門家のよるカウンセリングを、視野に入れてみるのもいいでしょう。

すももすもも

今のご時世は便利だけど人のストレスって減らないわよね。どうやって発散するかが現代人の課題といってもいいくらいだわ。

小梅小梅

そうかもね。ストレス発散上手な人って毎日が楽しそうなイメージがある。私は部屋で一人ダラダラしてるから、どうすればいいか分からない時ってしょっちゅうだよ。

すももすもも

それでも生きてるんだから何とかなってるんじゃないのかしら。

小梅小梅

無理矢理だけど「なるようにしかならないって」自分に言い聞かせてる。

相手に嫌われない断り方ってあるの

考える人

長電話が迷惑だと思っていても相手に嫌われるのではないかと心配になりますね。相手を失いたくない、友達でいたい場合の断り方をお伝えします。

「明日が早いから」 ※夜に電話が鳴ったとき

長電話する人の時間帯の多くは夜です。仕事から帰ってきて家の用事を済ませた後の21時~が多いでしょう。

平日なら「ごめんね仕事で明日早いから」と言うだけで、電話を切ってくれるでしょう。休日前夜なら「明日も出勤だから」と仕事を理由にすれば、あきらめてくれることが多いです。

沈黙のタイミングを逃さない

長電話する人は、ノン・ストップで喋りまくりますが、人なので当然、口や舌が乾いたりします。相手が「ちょっと待って!」と飲み物をゴクリと飲みそうな音が聞こえたりするのを察知したらチャンスです。

「じゃあ今日はこれで切るね、またね」とちょっと強い口調で言うのがコツです。

スマホの調子が悪い

スマホの調子が悪くなったけど修理に出したり、新機種に買い替えるだけの余裕はないから、としんみりした口調で伝えましょう。

たとえ新規機種に変えたばかりであっても、です。嘘も方便ですね。

すももすもも

アタシは猫だから無理ね。人間ならではの特権よ。

「料理する私」をアピール

実家住まいの人なら理由にしやすいです。「食事の支度・後片付けは全て任されてるから」と言われれば長電話する人は、何も言えなくなるでしょう。

他人様の家庭内の事情は黙ることが多いです。

ひとり暮らしの場合は難しいかもしれません。その場合はダイエット化粧のノリを良くしたい美容と結びつけて「キレイになるには食生活が大事だから」と主張しましょう。

この後用事があるからと言い訳する

実際に用事はなくても「コンビニの○○商品クーポン券がもうすぐ切れる」と緊急性をアピールしたほうが、より効果的ですね。

今やらないと大変なことになるくらいの勢いで伝えるといいでしょう。

すももすもも

コンビニ・ドラックストア・スーパーはスマホ検索するとバレない?

小梅小梅

身内がバイトしていて店長から「一般公開されてないクーポンを、こっそりもらったから」って言うしかないと思う。

すももすもも

そんなクーポンあるの?わざとらしい気がするけど……長電話する人は察してかけてこなくなるかもね。

「寝たい」体調不良や仕事の都合にする

今は疲れてるから、通院しているから、と体調不良を理由にして「電話話で話す余裕はない」と訴えてみましょう。

あるいは職場で人手不足になって就業前に出勤しないといけないから疲れてる、と長電話する人が「大変だね」と同情してくれる雰囲気をつくりましょう。

小梅小梅

何か職場みたい……

後日会う予定を作る

長電話する人とは縁を切りたくない、今後も会いたいと言う場合は「今度会おうよ」と具体的に月日を提案すると安心してくれるでしょう。

「いつか」「時間があるときに」などと曖昧にせず「日付が近くなったら連絡するね」とはっきりと告げたほうが効果的です。

そして必ず約束を守るようにしてください。

相手に嫌われてもいいから断りたい

断る

長電話する人が負担になってきたので、今後のお付き合いはしなくてもいい、とあなたの中でキッパリと割りきっている場合は相手に伝える勇気を出すだけです。

しかし相手が子供のように「ダダ」をこねる場合がありますがブレない態度で接しましょう。

「忙しい」電話にでない人を演じる

たとえプライベートの予定は、それほど忙しくなくても「忙しい」「これから出掛ける用事がある」を連発すれば、よほど鈍感な人でないかぎり分かるはずです。

すももすもも

女同士もそうだけど恋愛でも、あるあるな場面ね。

小梅小梅

そうだね。「今度話し合わない?」なんて話に発展していくこともありそう。

すももすもも

具体的に「仕事で○○があって」と伝えるしかないわ。人間は大変よね。

「テンションをさげる」そっけなくする

電話がかかってきても生返事で「あぁ」「ふぅ~ん」「そうなんだ」とテンション低くすると、長電話している人は「私の話を聞いてくれないっ!」と怒り心頭して二度と電話をかけてこなくなる場合もあります。

電話の回数が減ってきて、だんだんと距離が離れていくことでしょう。

長電話の不快感とあるあるな話

ぐったりした犬

長電話の内容で不快になる話の多くは3つあります

・ダラダラ
・愚痴
・自慢話

以上がワースト3です。

引用:Suzie

小梅小梅

個人的には、自慢話が一番イヤかな?「すご~いっ!」てテンションあげあげの返事を、ずっとしないといけないから疲れるよ。

すももすもも

小梅だってアタシの前で自慢話してるじゃない?アタシは「ふぅ~ん」としか言わないけどね。

小梅小梅

だから話すんだよ。認めてもらいたいって頑張ってる姿でもあるんだよ。

すももすもも

ふぅ~ん……

長電話が不快だ!の声

他には長電話が不快だ!という実際の声を集めてみました。

長電話が大嫌い・・・

私は目的のない長電話が昔から大嫌いです。時間がもったいないし、自分の時間がなくなるのが惜しいのです。

30分くらいなら、まだ良いのですが一度電話し始めると2~3時間だらだら話をしてしまいます。本当は切りたいのですが……なかなか切れません。

引用:Yahoo知恵袋

自分の時間がなくなるのが悔しいと切実な様子が伝わってきます。自分の時間は心と体を休める時間なので共感する方も多いのではないでしょうか。

小梅小梅

長電話する、というより自分の時間がなくなるほうが不快だし負担になるのかもね。

すももすもも

少しはマシなこと言うじゃない?

小梅小梅

いつだって真剣だよ……

さいごに

  • 彼女はなぜ長電話するのか
  • 相手に嫌われない断り方ってあるの
  • 相手に嫌われてもいいから断りたい
  • 長電話の不快感とあるあるな話

以上お伝えしました。

長電話が嫌いな人にとっては友人と自分の時間どちらが大切かと選択を迫られたような気分が、ストレスになります。

理想かもしれませんが、長電話ではなく30分くらいの短時間電話にすると、相手とは上手に付き合えそうです。

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございます。

小梅小梅

それでは、また。

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